Ja, maar...
Actief kiezen voor verandering als je vastzit [16]

Er zijn altijd redenen te bedenken waarom het nu niet het juiste moment is om te kiezen voor verandering. Al is het simpelweg, gewoon, omdat je niet weet hoe. Ook al kan het je veel opleveren, het blijft moeilijk een oud patroon los te laten. Je schuift de beslissing steeds voor je uit met voor jou 'gegronde' redenen. Ondertussen groeit je gevoel van ontevredenheid.
Ook ik ken deze worsteling van wel willen, maar denken niet te kunnen, uit angst voor het onbekende. Juist die keren dat ik, ondanks de weerstand, oude patronen heb losgelaten en de deur open heb gezet voor nieuwe wegen, hebben mij het meeste opgeleverd. Het heeft mijn zelfvertrouwen gesterkt. Deze ervaringen hebben mij kracht en wijsheid gegeven en daar pluk ik iedere dag de vruchten van.

• “Ze hebben makkelijk praten, maar ze moesten eens weten hoe moeilijk het voor mij is.”
• “Ik weet wel dat ik meer tijd voor mezelf moet nemen, maar hoe moet het dan met die ander!”
• “Ik weet dat ik zo niet verder kan en dat het beter is los te laten, maar ik weet niet hoe dat moet.”

Deze gedachtegangen bevestigen je in het niet kiezen voor verandering. Verwachtingen van je omgeving zorgen dat je vasthoudt aan de overtuiging dat het niet anders kan. De druk van de buitenwereld lijkt zelfs groter te worden op het moment dat je besluit om het 'voldoen aan de verwachtingen van de buitenwereld' los te laten. Kiezen voor eigen verlangens lijkt een onmogelijkheid.

Onze grootste problemen kunnen niet worden opgelost op hetzelfde denkniveau als waarop we ze gecreëerd hebben. (Albert Einstein)
Patronen die we al vroeg in ons leven hebben ontwikkeld zullen zich op een gegeven moment tegen ons keren. In plaats van ons te dienen, werken ze beperkend. Ze kosten energie in plaats van dat ze ons vooruitgang opleveren. Er komt een moment waarop het niet goed meer voelt om je kleiner of groter voor te doen dan je bent. Doordat deze manier van omgang met jezelf en je omgeving je vertrouwd is, blijf je het herhalen. Met als gevolg: het gewenste resultaat blijft uit en gevoelens van ontevredenheid lopen op. “Zie je nu wel, ik kan het niet.” Dit steeds repeterende patroon ken je nu wel, maar hoe moet het dan wel? Je voelt weerstand: Van alles heb je geprobeerd, maar niets werkt. Voor je het weet zit je vast in een vicieuze cirkel.

Geen beweging zonder wrijving
Er ontstaat een conflict tussen de verwachting van de buitenwereld (cultuurgeweten) en je eigen wens (natuurgeweten). Voorheen deed je gewoon wat er van je verwacht werd, maar als dat niet meer lukt omdat je dat niet meer wilt, ontstaat het onvermijdelijke conflict. Dit conflict maakt je bewust van eigen verlangens.
Omdat je nu je verlangens herkent en toch ook nog steeds wilt voldoen aan de wensen van de buitenwereld, leef je met een ongemakkelijke wrijving. Dit betekent dat je wakker wordt na een slaap van ontkenning. Deze weerstand is nodig. Het is een automatische en noodzakelijke reactie op verandering. Want iets dat bestaat, wil niet zomaar afsterven. Daarom zal het gevoelens van angst, schuld en onmacht inzetten. Als je weet dat dit opgelegde gevoelens zijn, die jou bij het oude willen houden, dan heb je de keuze om daar geen gehoor aan te geven en te springen voor het vooralsnog onbekende.

Johan: “Ik nam mijn eigen ideeën niet serieus, ik dacht altijd dat anderen het beter zagen. Sinds ik deze gedachtegang heb losgelaten en mezelf wel serieus neem, is er een nieuwe wereld voor mij open gegaan. Ik voel me niet meer afhankelijk van mijn omstandigheden, ik bepaal nu zelf de richting.”

 

Loslaten is leven in uitdaging
'Ja, maar...' wordt vaak gezien als een smoesje. Is dit wel zo? Met 'ja, maar..' geef je aan dat je nog in de weerstand zit.

1. Je hebt vanaf het begin van je leven te horen gekregen wat goed en slecht voor je is. Nu wil je dit eindelijk wel eens zelf beslissen! Dit is ook het enige wat voor je klopt om te doen. Kijk wel uit dat je niet stapt in de valstrik van 'valse' trots. Hierin worden oude patronen nog steeds herhaald. Focus je op wat voor jou van wezenlijk belang is. Wat maakt jou blij, waarop wil jij je richten in je leven?
2. Je hebt angst voor het onbekende. (onbekend maakt onbemind) Als je loslaat ga je iets doen waarvan je van te voren de gevolgen niet kunt overzien, juist omdat je het nog nooit hebt gedaan.

Laat loslaten je bevrijding zijn! Loslaten is het idee laten varen dat je niet voldoet, dat je niet goed bent zoals je bent. Je overwint het gevoel dat er iets verkeerd aan je is als mens. Het is stoppen met je naar de buitenwereld anders/beter voor te doen. Je laat het geloof los dat wat je bent niet goed genoeg is. Het is toegeven aan het leven en het bestaan van je verlangen. Je geeft gehoor aan wie je wezenlijk bent.

Ria: “Ik durfde nooit voor een groep te staan. Ik had van alles te vertellen, maar had een verlammende angst om me in het openbaar uit te spreken. Toen ik besloot dat mijn woorden de moeite waard zijn om gehoord te worden, heb ik mezelf regelmatig in de positie van de spreker geplaatst. Hierdoor heb ik mijn angst als een illusie kunnen ervaren. Wat ik nu uitdraag is nu in overeenstemming met wat ik van binnen voel. Ik spreek nu regelmatig in het openbaar. Dit voelt weldadig.”

Leven is loslaten en opnieuw verbinden
De natuur laat prachtige voorbeelden zien van verandering in een cyclus van loslaten en nieuw leven. De herfst: loslaten, afsterven. De winter bezinning, voorbereiding op het nieuwe leven. De lente: het nieuwe leven. De zomer: de oogst van het nieuwe leven.
Hoe kun je, net als in de natuur, de sprong maken naar een nieuwe manier van leven, in plaats te wachten op verandering van de omstandigheden? Het vraagt lef (enkelvoud van: leven) en moed om het te doen. Het is nieuw voor je, dus je weet niet hoe het zal zijn. Alleen door het te doen kom je er achter. Puur door het te ervaren creëer je nieuwe mogelijkheden. Laat het onbekende je niet tegenhouden de stap naar het nieuwe te maken. Op enig moment zul je ontdekken dat de oude manier je steeds moeilijker af gaat. Het evolutieproces is al begonnen!

Drie vragen die je ondersteunen om te keizen voor een (nog) onbekende stap:

1. Vraag je af: Wat levert mij de gehechtheid aan mijn angsten, teleurstellingen en negatieve gedachten op?
   Veranderen is niet het doel bij los laten, maar vrij zijn van mislukking en machteloosheid is het doel.
2. Wat gebeurt er met mij als ik mijn onzekerheden toelaat? Ben ik dan weg?
   Je zult de kracht die je in je hebt gaan ontdekken als je jouw onzekerheden durft toe te laten. Je gaat ervaren hoe het is om de macht en controle los te laten. Hoe het is om in contact te zijn met jouw kracht. Dit zal je het vertrouwen geven dat je sterk genoeg bent om de stap te zetten.
3. Wat heb ik te verliezen als ik zelf richting ga geven aan mijn leven?
   Je weet in ieder geval dat vasthouden aan patronen je niet het gewenste resultaat oplevert, dus waarom geef je het geen nieuwe kans? Het is geen kwestie van opgeven, maar van overgeven.

Sandra: “Als het in ons gezin niet liep legde ik de oorzaak altijd bij mij, totdat ik zag dat ik daarmee de problemen versterkte. Op het moment dat ik me dit realiseerde ben ik gaan kijken naar hoe het werkelijk zat: ik trok alles naar me toe. Met veel angst en weerstand heb ik dit patroon ingezien en losgelaten. Ik had een enorme angst voor afwijzing. Precies het tegenovergestelde waarvan ik bang was heeft nu plaatsgevonden. Mensen waarderen me veel meer om wie ik ben. Ik laat mezelf nu zien vanuit mijn 'echte' waarde en dat voelt erg krachtig. Ook in huis is nu veel meer rust gekomen”

Wie geluk van zichzelf afhankelijk maakt, heeft de beste weg daarnaar gevonden. (Plato)
Spring! En geef jezelf het voordeel van de twijfel. Gewoon doen. Je komt vanzelf in beweging als je die eerste stap zet. Het antwoord op de vraag “hoe doe ik dat dan?” ligt vaak verrassend dichtbij. De kracht zit in de eenvoud. Door het te doen ontdek je dat het makkelijker gaat dan je denkt. Voordat je de liefde kunt ervaren hoef je nog niet al je angsten los te laten. Omarm je angst. Je zult ontdekken dat zodra je de liefde (je leven) in stapt de angst, die er altijd was, een illusie blijkt te zijn.
Je voorafgaande zoektocht is nodig geweest voor dit inzicht. Je bent nu niet meer afhankelijk van de invloeden van buitenaf, steeds bezig de pijn op te lossen. Je hoeft de spanning van het ongewenste niet meer te vermijden. Jij kunt oplossen wat er in jouw wereld gebeurt. Doe het: Het zal het beste in je naar boven halen. Jouw leven wil geleefd worden.

© Copyright 2008 Maan Ballemans