Als overtuigingen je belemmeren [19]

Iedereen kent ze. Zinnen in je hoofd, die steeds weer terugkeren. Niet altijd ben je ze bewust. Als 'vanzelfsprekend' spreek je ze uit. Maar wat voor invloed hebben vaste overtuigingen op je dagelijkse leven? Komen ze van pas in het bereiken van je doelen? Helpen ze bij het ontplooien van je potenties? Vaak is dit niet het geval en werken ze belemmerend in het ervaren van je levensvreugde. Ze bepalen je beeld van de buiten- en binnenwereld. Ze hebben invloed op je reacties. Belemmerende overtuigingen zijn vaak al ontstaan in het begin van je leven. Toen kwamen ze je goed van pas en dienden ze je. Nu, in je volwassen leven, kunnen ze je tot last zijn en werken ze beperkend.

Hieronder enkele voorbeelden, misschien herken je ze:

Alleen als ik vriendelijk doe word ik gezien.
Ik kan niet zingen.
Het zal mij toch nooit lukken, ik heb nooit geluk.
Uiteindelijk zijn het de anderen die mijn leven bepalen, mijn invloed is maar beperkt.
Ik maak altijd de verkeerde keuzes, zo kies ik altijd de verkeerde rij bij de kassa.
Ik heb altijd een tekort aan geld.
Niemand ziet mij staan, ik word altijd over het hoofd gezien.

Ieder mens wordt in zijn gedrag beïnvloed door overtuigingen. Ideeën en gedachten ten aanzien van jezelf, anderen en de wereld, spelen een belangrijke rol in hoe je in je leven staat en hoe je op de dingen om je heen reageert. Vaak ben je bewust van je overtuiging, maar niet altijd ben je bewust van de invloed die het heeft op je leven.

Zoals Hanah: Ze klaagt dat ze nooit toekomt aan zichzelf. Ze merkt dat ze altijd bezig is en dat het ten koste gaat van haar gezondheid. Tijdens een gesprek zegt ze: “Ik heb gisteren eerst de liggende klusjes snel afgewerkt, zodat ik daarna mijn welverdiende rust kon nemen. Maar tegen de tijd dat ik alles gedaan had was het 23.00 uur en ben ik doodmoe en met pijnlijke benen, m'n bed ingerold. Heb ik nog niet lekker in mijn boek kunnen lezen”. Hierin zat haar overtuiging. Er op doorpratend bleek dat dit ook een slagzin was van haar ouders. “Eerst wat er gebeuren móet, daarna de pretjes.” De realiteit was dat ze nooit klaar was. Ze holde altijd achter de dingen aan en kwam zodoende nooit toe aan haar wensen. Ze was blij met deze ontdekking. Dit gaf haar de keuzemogelijkheid om haar lijstje van klusjes eens te negeren en gehoor te geven aan haar eigen wensen.

Wat heb je nodig om een belemmerende overtuiging te herkennen?

Het vraagt dat je je open stelt en vraagtekens durft te plaatsen bij dingen waar je al lang in gelooft. Je bent zo vertrouwd met je overtuiging dat je het makkelijk over het hoofd ziet.
Het vraagt lef om iets nieuws te willen geloven.
Het vraagt moed om eerlijk naar jezelf te kijken. Durf te erkennen dat je ergens last van hebt. Wanneer je dit erkent, geef je jezelf nieuwe kansen. 'Wat je niet wilt zien kun je ook niet veranderen.'

Belangrijke stap om volledig vrij te zijn van je belemmerende overtuiging: integreren en toepassen in je leven.
Voel wat deze overtuiging werkelijk met je doet. Dit kan een naar gevoel geven. Het is immers niet voor niets dat je dit niet hebt willen toelaten. Toch is het is belangrijk om hierin jouw pijn en frictie te ervaren. Je zult dan ontdekken dat angst voor pijn vaak groter is dan de pijn zelf. Dit zal je interne drive versterken: Je weet zeker: “Zo wil ik niet verder”. Het zal je de kracht geven om het nu in jouw leven anders te gaan doen. Je gaat het nu 'in de werkelijkheid zetten.' Je zet de nieuwe ervaring, waarin je je oude overtuiging loslaat, neer in je eigen leven. Tegelijkertijd geef je ruimte aan je eigen wensen.
Vaak is de reden waarom er niet losgekomen wordt van een belemmerende overtuiging, dat het niet wordt integrereert en niet wordt toegepast in eigen leven. Er wordt gedacht dat het klaar is zodra er bewustzijn is.

Zo integreer je het in je dagelijkse leven:

Je geeft geen aandacht en energie meer aan de overtuiging. Hierdoor verliest het aan kracht.
Je vervangt je oude overtuiging voor een bevorderende overtuiging. Daar richt je je op. Je zet een nieuwe, eigen intentie neer en geeft daar gehoor aan.

Zoals Kasper: Hij ontdekte zijn belemmerende overtuiging: “Ik doe het nooit goed”. Dit zorgde dat hij zijn eigen potenties niet kon zien, laat staan waarderen. Dat maakte hem onmachtig en frustreerde hem enorm. Hij kwam nooit goed uit de verf. Door bewust te worden van zijn overtuiging kon hij deze herkennen. Ieder moment als de belemmerende overtuiging in gedachte bij hem opkwam, liet hij deze passeren als een voorbij rijdende bus. Hij stapte er zelf niet in. Tegelijkertijd herhaalde hij regelmatig in zichzelf de affirmatie: “Ik hou van mezelf zoals ik ben. Ik vertrouw op mezelf. Ik ben goed zoals ik ben.”

Volledig vrij je potenties ervaren.
Als je aan de slag gaat met dit toe toe te passen in je eigen leven, kunnen er weerstanden naar boven komen. Het kan je in eerste instantie onzeker maken. Het is goed om dit te weten, dit hoort bij het proces van los maken. Deze gevoelens willen dat je weer gaat kiezen voor het oude (want iets wat leeft wil niet zomaar dood). Daarom is het zo belangrijk dat je echt hebt gevoeld en ervaren waarom je dit doet. Het is fijn als je iemand hebt die je steunt in dit proces.
Je zult merken dat de beloning groot is. Gevoelens van opluchting, ruimte, inspiratie en vrijheid maken zich van je meester. De weerstand zal steeds verder afnemen en verdwijnen. Je voelt je vrij en krachtig. Je zet jouw eigen potenties volledig neer.

Kijk of jij je open kunt stellen voor jouw vaste overtuigingen. Vertrouw op eigen kracht en wijsheid. Ervaar en geniet ten volle van je potenties.