Jaloezie als bevrijding in plaats van klem [13]

Wat mij opvalt is dat er in de spirituele literatuur verrassend weinig wordt geschreven over jaloezie. Er heerst een negatief oordeel over het hebben van deze gevoelens. Het is in ieder geval iets wat je niet ter sprake brengt bij vrienden als je er last van hebt. Er zit schaamte op. Want dan val je toch echt door de mand als emotioneel ontwikkeld persoon. Liever ontkennen en verbergen dan het hardop benoemen. Veel mensen worden gekweld en achtervolgd door jaloezie. Soms kan het je leven beheersen.
Hoe zou het zijn om vrij te zijn van oordeel over je gevoelens van jaloezie? Zodat jaloezie een instrument wordt om contact te maken met je verlangens.
Door jaloezie om te keren en te gaan gebruiken als gereedschap, word jij richtinggever in plaats van dat de jaloezie jou bepaalt.

Waar komt jaloezie vandaan?
Het begint al vroeg in je leven: bij de geboorte van je broer of zus vind je dat hij/zij meer aandacht krijgt dan jij. Of later: je bent jaloers op de schoonheid van je vriend(in), op de kwaliteiten van je collega, op de opvoedingskwaliteiten van je buurvrouw of het geluksgevoel van je vriend(in).
Bij jaloezie wil je iets hebben wat een ander heeft, iets waarvan je denkt dat je het zelf niet bezit. De basis van de emotie is het negatieve gevoel dat je tekort komt, ofwel niet voldoende bent. Jaloezie, ook wel afgunst genoemd, werkt als een verlammende emotie. Het komt voort uit een gevoel van angst en onzekerheid en het nare is dat het zichzelf versterkt. Daardoor wordt iedere nieuwe beweging tegengehouden.

Wat doe je als je jaloers bent?
Van kinds af aan zijn we gewend om ons vizier op de buitenwereld te richten. Als pasgeboren 'zoogdieren' zijn we namelijk afhankelijk van onze ouders en is het van levensbelang om ons naar hen te richten. Als volwassenen zullen we, wanneer we gevoelens van onzekerheid ervaren, als vanzelfsprekend hetzelfde doen wat we als kind hebben geleerd: je houvast bij je omgeving zoeken. Je gaat je bestaansrecht meten aan de situaties en mensen om je heen. Met andere woorden: je vergelijkt jezelf met de buitenwereld. Jaloezie ontstaat alleen maar op het moment we onszelf gaan vergelijken!

Wat doe je als je gaat vergelijken?
Vanuit onzekerheid en de behoefte informatie over jezelf te vergaren, meet je jezelf met de ander. Je vindt jezelf meer of minder dan de ander. Het beeld van jezelf plaats je naast het beeld dat je hebt van de ander. Beide beelden zijn gebaseerd op een duale gedachtegang van goed en slecht. Doordat je geen helder beeld hebt van jezelf, kun je ook niet objectief kijken naar de situatie. Het gevaar is dat je bij de ander vooral de voordelen van diens situatie ziet en niet de nadelen. En dat je ontkent wat je zelf in huis hebt. Je maakt jezelf meer of minder, wat beide niet waar is.

Charlotte: “Iedereen in mijn omgeving deed net of bevallen en moeder worden alleen maar fantastisch was. Ik ervaarde het anders, na mijn bevalling voelde ik me onzeker en ellendig. De eerste maanden met een klein kind vielen me ontzettend tegen. Van niemand in mijn omgeving hoorde ik soortgelijke verhalen. Dit maakte me nog meer onzeker. Ik was jaloers op al die vrouwen die, samen met hun partner, zo genoten van het ouderschap. Het leek of ze het helemaal voor elkaar hadden. Totdat ik het lef had om bij goede vrienden door te vragen. Toen bleek dat zij ook wel eens dachten: 'waar ben ik aan begonnen'.
We maken het onszelf moeilijk door naar buiten toe mooi weer te spelen. Sindsdien vertel ik eerlijk naar vriendinnen over mijn tekortkomingen of ruzies met mijn partner. Het is zalig om hier open met elkaar over te praten.”

Hoe kun je jaloezie gebruiken als gereedschap in plaats van dat het je nare gevoelens vastzet? Het is goed te doen, het vraagt een open houding naar jezelf.
In drie stappen kun je de negatieve energie van jaloezie omzetten in scheppingskracht.

1. Herkennen van het oordeel over jaloezie en het loslaten
Achter jaloezie schuilen de grootste verlangens. Daarom is het belangrijk deze gevoelens te gaan (h)erkennen. De wetenschap dat jaloezie een belangrijke boodschap naar jezelf is, zal je helpen om het oordeel los te laten en er vrij naar te kijken. Makkelijker gezegd dan gedaan maar je weet, ontkennen zal dit gevoel alleen maar versterken. Geef jezelf daarom de toestemming om naar de achterliggende boodschap, die jaloezie in zich heeft, te gaan kijken!

2. Helder maken van achterliggende verlangens
We denken dat we jaloers zijn op een persoon of situatie. Als we verder kijken blijkt het niet daarover te gaan, maar over een achterliggend verlangen. Door jezelf de volgende vragen te stellen word je helder wat je werkelijk raakt en kom je in contact met dit verlangen.

Een voorbeeld: Je bent jaloers op die vriendin omdat zij wel de baan heeft gekregen die ze ambieerde en jij nog steeds zoekende bent naar een passende baan. Ieder moment wanneer je bij haar in de buurt bent of zelfs aan haar denkt, word je ziek van jaloezie. Het maakt je onzeker. Je denkt: “Het zal mij toch nooit lukken”.

Vraag: Waarom vergelijk ik mezelf met juist deze persoon in deze situatie en niet met iemand anders?
(antwoord: Omdat zij zich makkelijk presenteert en daardoor precies krijgt wat zij wil. Het gaat dus niet om die specifieke baan, maar om het lef jezelf te durven presenteren.)

Vraag: Wat heeft deze persoon wat ik ook graag zou willen?
(antwoord: de vrijheid, het gemak en de flair waarmee ze eigen kwaliteiten profileert.)

Vraag: Is het waar dat ik het niet kan?
(antwoord: Ik weet het niet, omdat ik het nog nooit heb geprobeerd. Ik weet wel dat het me raakt.)

Vraag: Hoe zou het zijn om het wel te doen?
(antwoord: Om het werkelijk te doen, lijkt me heerlijk en tegelijkertijd ook ontzettend onwennig en eng.)

Door er op deze manier mee om te gaan vergroot je je verlangen uit en maak je contact met je diepste, achterliggende wens. Je geeft jezelf daarmee de mogelijkheid om voor je verlangen te kiezen en er gehoor aan te geven.

3. Verwezenlijk je wensen door de situatie/de ander te gebruiken als drijfveer
Wat ik nu voorstel zal je misschien verbazen, maar het zal je echt steunen in het verwezenlijken van je wensen. Gebruik de persoon of situatie die de jaloezie bij jou opwekt als motor voor het realiseren van je verlangen.
Jaloers zijn wekt woede bij je op en juist deze energie kun je inzetten om je doel te bereiken. Gebruik de persoon die bij jou jaloezie heeft opgewekt als drijfveer, zeg tegen jezelf: 'Ik zal mezelf en de ander eens laten zien dat ik het ook kan en misschien nog wel beter ook!'. Dit zal je steunen in je scheppingskracht en haalt je uit de negatieve spiraal.
Door je jaloerse gevoelens toe te laten, te onderzoeken en vervolgens gehoor te geven aan je verlangen keer je het om naar creativiteit. Door de ander als een drijvende kracht te gebruiken leid je de aandacht af van je onzekerheid en zet je woede om in een scheppende kracht. Zo bevrijd je jezelf uit de klem van jaloezie. Je maakt je los van oude, belemmerende overtuigingen en je gevoel voor eigenwaarde groeit.
Zo bezien mag je die ander dankbaar zijn voor zijn/haar rol in het herkennen en realiseren van je verlangen!

Echte vrijheid
Je zult merken dat als je dit vaker doet, je gevoelens van jaloezie steeds minder zullen voorkomen, omdat je het simpelweg niet meer nodig hebt om je te vergelijken. Je haalt je waarde nu uit jezelf. Je zult dan ontdekken dat jij niet de jaloezie bent, maar dat je de waarnemer bent van jouw gevoelens van jaloezie. Dat is een groot verschil! Je ontdekt dat jij de ruimte bent voor het bewustzijn van jouw verlangen. Je hebt je aandacht verlegd van buitenwereld (waar je geen grip op hebt) naar je binnenwereld. Je innerlijke staat is niet meer afhankelijk van de buitenwereld. Je hebt je eigen-waarde.
Durf te kijken naar je gevoelens van jaloezie, gebruik de ander als jouw 'lichtend voorbeeld' en geef gehoor aan je verlangen, dan is jaloezie je bevrijding in plaats van jouw klem.