Maak van je werk geen moordkuil [22]

3 waardevolle inzichten die het plezier in je werk vergroten.

Ken je ook het gevoel dat je werk nooit ophoudt? Dat je voortdurend bezig bent met de dingen die 'moeten' en dat je niet toekomt aan de leuke dingen waarom je dit werk juist had gekozen? Je bent meer met je werk bezig dan je lief is en het plezier is ver te zoeken. Velen herkennen zich hierin en in de pogingen om dit ten goede te doen keren.

Het is wel degelijk mogelijk om plezier te ervaren in je werk en goed voor jezelf te zorgen. Je kunt een evenwichtige balans hebben tussen je werk, je thuis en je vrienden. Een balans waarin er ruimte voor jou is.
Wat kun je doen om dit te bereiken? Hier zijn drie inzichten die je hierbij kunnen helpen.

Zie je kwaliteiten, waardeer ze en buit ze uit!
Vaak ben je blind voor je eigen kwaliteiten. Dat wat je in huis hebt vind je zo vanzelfsprekend dat je er geen oog meer voor hebt. Het is niet moeilijk om dit van een ander wel te zien en te waarderen: " Mijn collega is heel creatief, ze heeft altijd goede ideeën"
Het zijn juist jouw kwaliteiten, dat wat jij in huis hebt, die waardevol zijn in je werk en je dagelijkse bezigheden. Op het moment dat je ze ziet kun je ze volledig inzetten en dat zal voelen als een vrijheid, een soort verlossing. Eindelijk mag en kun je alles wat je in huis hebt vrij inzetten. Je waardeert jezelf en je omgeving profiteert hiervan volop mee. Dit is wat ik van mezelf ken en vaak zie gebeuren. Iedere keer is het weer een wonder om te zien wat het oplevert. Ik ben benieuwd: wat geeft jou energie?
Ze is hoofd van een afdeling, heeft een zelfstandige functie, maar blijft afhankelijk van het beleid van haar baas. Ze ziet wat haar leidinggevende in huis heeft en waardeert dat zeer. In het wekelijkse overleg worden de problemen besproken. Vaak draagt zij hierin haar steentje bij en vindt vaak als vanzelfsprekend de oplossing. Deze worden altijd dankbaar aangenomen en gebruikt. Daarna voelt ze zich echter altijd ongemakkelijk en excuseert zich dan voor haar bemoeienis, omdat ze vindt dat ze zich op andermans terrein begeeft. Tijdens een van de coachingsgesprekken werd haar duidelijk dat haar kwaliteiten juist liggen in het goed kunnen overzien van de situatie en in het oplossingsgericht denken. Dit gaf haar een gevoel van volledige bevrijding: "Dit is waar ik goed in ben". Ze ontdekte dat als ze haar kwaliteiten volledig inzet, ze hierin al haar energie kwijt kon. En merkte bovendien dat de hele organisatie daar profijt van heeft. Vanaf nu houdt ze zich niet meer in en geniet ze van de waardering die ze krijgt voor haar ideeën.
Luister naar jezelf en neem je grenzen serieus.
Juist doordat je weet dat je zoveel kwaliteiten bezit wil je deze ook allemaal inzetten. De eisen die de omgeving aan je stelt zijn vaak hoog. De behoefte om hieraan te voldoen is groot. Je weet dat je het kunt dus waarom niet. Vanuit de gedachte: "eerst dit afmaken, daarna komen de leuke dingen" vergeet je om je kwaliteiten ook voor jezelf in te zetten. Je wilt immers naast die leuke baan ook een liefdevolle partner zijn, een zorgzame moeder/vader, een gezellige vriend en een behulpzame dochter. Terwijl het juist belangrijk is om jezelf te zijn!
"Nee" zeggen op een verzoek betekent dan eigenlijk een "ja" voor jezelf. Je neemt jezelf serieus en daarmee ook de ander. Dat betekent dat als je de volgende keer "ja" zegt, dat ook echt een "ja" is.
Gebruik je emoties als richtinggever
Je emoties geven aan hoe jij je voelt. Ze geven je behoeftes aan. Net zoals een thermometer de temperatuur aangeeft, geven je emoties weer hoe het met jou is gesteld. Blijdschap en vreugde zijn emoties die we vrij mogen en durven uiten. Het zijn juist gevoelens als boosheid, verdriet en pijn waarbij we ons niet zeker en niet vrij voelen om ze te laten zien. Het is heel belangrijk om deze gevoelens serieus te nemen en ze te erkennen, zonder oordeel. Je kunt dan in open communicatie delen met je omgeving en achter je mogelijkheden komen. Je zult versteld staan wat het je oplevert!
Hij heeft sinds enkele maanden een nieuwe baan in de IT. Het is voor hem een nieuwe functie, waarin nieuwe dingen van hem worden gevraagd. Na de cursus en een inwerkperiode van twee maanden, begint de onzekerheid aan hem te knagen. Hij vindt dat hij het nu moet weten, en mist zichtbare resultaten. Naar buiten toe doet hij net of het allemaal lukt, maar van binnen heeft hij het gevoel dat hij faalt. Na twee weken ziekte en reflectie besluit hij zijn gevoelens serieus te nemen en gaat in gesprek met zijn baas. Hierin verwoord hij zijn angst om niet voldoende te presteren en geeft zijn behoeftes aan. De baas reageert zeer behulpzaam en zegt het logisch te vinden dat er nog geen resultaten zijn. Samen komen ze tot een goede oplossing waarbij hij meer wordt gezet op kortlopende projecten met een snel en zichtbaar resultaat. Hij voelt zich weer vrij in zijn werk, zijn zelfvertrouwen groeit. En zijn plezier is weer terug.

Het belangrijkste inzicht is vooral dichtbij jezelf te blijven. Waardeer jezelf om wie je bent en je zult zien dat je omgeving dat als vanzelf ook doet. Vertrouw op jezelf en dat wat je in huis hebt. Durf gebruik te maken van je eigen kracht en geniet hiervan. Vaak maken we het voor onszelf heel moeilijk. Veroorloof jezelf om het eens makkelijk te maken, door alleen maar simpel jezelf te zijn en het niet meer op te houden. Geen smoezen meer: Maak van je werk geen moordkuil!