Verbind je met jezelf [5]

Soms als ik me in een groep begeef heb ik het gevoel dat ik niet word gezien. Ik word dan overvallen door gevoelens van eenzaamheid en voel me afgescheiden van de mensen om me heen. Wanneer ik alleen ben of met iemand samen, ken ik dit gevoel niet. Ook van mensen die in mijn praktijk komen, hoor ik dit regelmatig.
Hoe zou het zijn om geen eenzaamheid meer te ervaren, om je helemaal gezien te voelen en verbonden met je omgeving?
Ik ben er van overtuigd dat dit mogelijk is en dat dit begint met het maken van een verbinding met jezelf.

Afgescheidenheid
In het dagelijks leven ervaar ik mezelf als een individu, los van de ander. De beleving van los staan en afgescheiden zijn roept eenzaamheid en daardoor angst op. Angst zorgt voor stress. Stress zorgt voor een vernauwing van m’n blik en uitputting van mijn energiesysteem. Wat kan leiden tot negatieve gedachte patronen. (“Ik kan het niet. Het lukt niet.”) Negatieve gedachten is geweld dat zich in eerste instantie op de eigen persoon richt, pas later op de omgeving.
De mens valt zichzelf aan. Zo komen auto-immuunziekten (waarbij het lichaam eigen cellen en stoffen als lichaamsvreemd aanziet) steeds vaker voor. Op dit moment wordt de wereld beleefd vanuit het perspectief:
1. Ik en de ander
2. Ik en het universum
3. Mijn lichaam los van mijn geest

Is het mogelijk om het ook anders te beleven?
Dat de mens één zou zijn met het universum klinkt leuk maar is moeilijk voor te stellen. Wat ik zie zijn op zich zelf staande losse lichamen. Tegelijkertijd weet ik dat er veel meer is tussen hemel en aarde dan dat we kunnen waarnemen. Dat de mens nog niet in staat is om iets waar te nemen, wil niet zeggen dat het er niet is. Hedendaagse wetenschappers ontwikkelen apparatuur waarmee wat voorheen onzichtbaar was, zichtbaar is geworden, zoals: ‘gammastralen’. Naast de bevindingen van wetenschappers en spiritueel leiders is het ook mijn beleving dat de mens zich bevindt in een bewustzijnsevolutie: De mensheid heeft de mogelijkheid te gaan ervaren dat het een coöperatieve gemeenschap is, dat het plaats heeft in en onderdeel is van een groter geheel. Het is mijn passie om dit te gaan beleven, te beginnen door de verbinding met mijzelf aan te gaan.

Hoezo verbinding aan gaan met jezelf?
Het is een beetje bevreemdend om te zeggen dat ik een verbinding met mezelf aanga terwijl ik dit zeg als één persoon. Wat is dat, me met mijzelf verbinden? Hoe stel ik me dit voor? Ben ik dan nu gesplitst?
In feite zou je dit inderdaad zo kunnen zeggen. Als kind hebben we onze geest van ons lichaam los gekoppeld omdat we geen kant uit konden met onze emoties op een moment dat een situatie te onveilig en/of te pijnlijk was en we niet gezien werden. Dit is iets dat iedereen één of meerdere keren in zijn kinderjaren overkomen is.
Niet gezien worden wordt ervaren als een ontkenning van jezelf, met als enige optie: wegvluchten van je gevoel. Je scheidde je af van wat er op dat moment was. Als kind was dit de enige manier om met de te pijnlijke situatie om te gaan. Veel volwassenen leven nog in deze afscheiding.
Ieder moment is het mogelijk om weer de verbinding met je gevoel te maken.
Wat is er mooier dan je te realiseren dat je deel uitmaakt van een groter geheel, er niet los van bent en de verbinding, die er altijd is, bewust te ervaren. Wanneer de mens zich kan overgeven in dit vertrouwen kan ik me voorstellen dat eenzaamheid en angst wegvallen.

Aandachtspunten om de verbinding met jezelf te maken
1. Richt je op wat er op dat moment is. Door niet meer weg te vluchten van je emoties maar ze te zien als een onderdeel van jezelf. Zoals bij het afleggen van een trouwgelofte, zeg je naar jezelf: “Ik ben er voor mezelf in goede en slechte tijden, in voor- en tegenspoed, in ziekte en gezondheid.”
2. Praat met jezelf zoals je ook naar je kind praat of je beste vriendin. Met compassie en inlevingsvermogen, met liefde en begrip.
3. Als je iemand bent die negatief over zichzelf denkt. Geef dan aandacht aan je positieve eigenschappen. Herhaal ze dagelijks naar jezelf. Ook al voelt het onwennig, blijf ze naar jezelf herhalen. Zodat oude, negatieve verbindingen los laten en nieuwe verbindingen in je hersenen zullen worden gemaakt.
4. Stop met zoeken. Zoeken is een illusie. De zoektocht richt zich meestal naar buiten waarin je probeert de omstandigheden te veranderen om je beter te voelen. Het ligt in jezelf.
5. Realiseer je dat het zo is zoals het is en dat je sowieso levend bent, hier hoef je niets voor te doen.
6. Laat het oordeel van je omgeving los en leef vanuit jouw aangeboren, natuurlijke energie.
7. Realiseer je dat je 100% bent, je bent al heel. Er hoeft niets bij of af.
8. Laat alle concepten los over wie je moet zijn of hoort te zijn.
9. Geef toe dat je het vaak niet weet en het ook niet hoeft te weten. Hiermee schep je ruimte voor nieuwe, nog onbekende mogelijkheden.

Verbinding met mezelf behouden in een groep
Lang heb ik de neiging gehad om mezelf onbeduidend voor te doen. Ik liet mijn onzekerheid en twijfel zien. Het voelde vertrouwd om over het hoofd gezien te worden en ik was verbaasd als dit niet gebeurde. Op een gegeven moment ben ik strategieën gaan bedenken om me anders te gedragen in een groep. In de hoop me meer gezien te voelen ging ik mezelf zichtbaarder maken wat dan weer neer kwam op mezelf overschreeuwen. Ook dit leverde niet het gewenste resultaat op. Het bracht me nog meer uit balans. Het verlangen om de verbinding met de ander te ervaren door me gezien te voelen was zo groot, dat mijn hele denken hierop werd gericht. Het inzicht dat het niet mogelijk is dat een ander mij leert kennen (of ik een ander) zorgde voor een doorbraak. Toen ik dit kon zien, zag ik dat ik mijn gevoel van afscheiding zelf had bewerkstelligd door me te richten op de groep en te vergeten mezelf te zien. Op momenten dat ik de liefdevolle verbinding met mijzelf voor de volle 100% voel, snak ik niet meer naar de bevestiging. Er ontstaan nieuwe verbindingen en mogelijkheden als ik zeg dat ik het niet weet en niet meer hoef te weten en me verlos van de aanwezige concepten van de groep.

Alle liefde van deze wereld is gebaseerd op eigenliefde. Zou je die liefde laten varen, dan zou je de hele wereld hebben laten varen. Meester Eckhard (1260-1328)

Een nieuw paradigma: leven kent geen afgescheidenheid
Liefde is de bron van het leven. Wanneer lichaam en geest zich met elkaar verbinden, verbind je je met het leven en vallen grenzen weg. Niet alleen de grens tussen ‘lichaam en geest’, maar ook de grens tussen ‘ik en het universum’. Wij zijn namelijk zelf het universum. Het leven zelf kan zich niet afscheiden van zichzelf. Afscheiding is een concept. Ik moet zeggen wel een zeer overtuigend concept, want wat is het moeilijk om de wereld te bezien zonder het concept van afscheiding. Daarom ben ik zo blij met de wetenschappers die spiritualiteit en wetenschap weer met elkaar verbinden. Zodat we oude beelden los kunnen laten en geïnspireerd raken door een nieuwe visie. Het is bewezen dat de hersenen van de mens reageren op zijn persoonlijke perceptie. Zolang de mens leeft vanuit de oude beleving ‘fight or flight’ wordt de wereld ervaren als een bedreiging. Maar wanneer de perceptie veranderd wordt in een nieuwe beleving: ‘wij zijn één’, dan verandert de informatie die aan de hersenen wordt doorgegeven. Daar de hersenen de cellen van het lichaam aansturen veranderen hiermee dus de lichaamscellen. Het is nog moeilijk voor te stellen wat dit nu feitelijk inhoudt, maar het is mijn overtuiging dat de mens op de drempel staat om dit bewust te gaan ervaren.

Jij en ik zijn één
Spirituele leiders verwijzen naar oude geschriften waarin gesproken wordt over de afscheiding (zoals de zondeval in het paradijs) en over het belang dat de mens haar oorsprong en potentie herkent. Ze vertellen dat het noodzakelijk is om mee te gaan in de beweging die gaande is in het universum door onszelf als onderdeel van het geheel te zien. We mogen onszelf niet meer buiten het universum plaatsen. Verbind je met je eigen universum. Wij zijn het universum! De zienswijze van de mens is aan het evolueren naar een holistische levensvisie.

De verbinding met jezelf is het begin van een veelomvattende verbinding
Ons universum bestaat uit elektromagnetische energie. Ook onze hersenen en ons hart genereren elektromagnetische energie. Het Amerikaanse onderzoeksinstituut ‘HearthMath’ heeft aangetoond dat het menselijk hart het sterkste elektromagnetische veld in het lichaam genereert, ongeveer 5000 keer zo sterk als dat van de hersenen. Wanneer het denken (hersenen) zich verbind met het gevoel (hart) ontstaat er een nieuwe energetische en fysieke verbinding wat elektromagnetische energie uitzendt naar het veld om ons heen. Dit betekent dat een verandering in ons denken, in verbinding met ons gevoel over onszelf en onze omgeving, de mogelijkheid heeft om onze wereld te beïnvloeden. Als de verandering van de mens positief is (vanuit compassie), zal het effect ook positief zijn. Wetenschappers hebben berekend dat er maar 11% van de wereldbevolking voor nodig is om een totale, positieve verandering op aarde te kunnen bewerkstelligen. Dus waar wachten we op...
De eenheid is er, het enige wat wij hoeven te doen is oude geloofsystemen los te laten en te vertrouwen op nieuwe gedachtegangen en ons hiermee verbinden. Door je te verbinden met jezelf, maak je de verbinding met je eigen universum. Het proces gaat door ons, niet buiten ons om. Jij en ik, we zijn er deel van!