Vrij zijn in je relatie [21]

Hoe kun je zorgen dat je een liefdevol contact met je partner hebt door juist jezelf te zijn?

Ken je ook het gevoel van eenzaamheid in je relatie? Je voelt je er helemaal alleen in staan, het lijkt wel of alles uit jou moet komen. Of je ervaart zo'n druk van je partner dat het lijkt of het nooit goed genoeg is. Soms lijkt het wel of ieder een andere taal spreekt. Probeer dan maar nader tot elkaar te komen. De relatie kost je energie in plaats van dat het je energie oplevert.
Je kunt je ook gevoed voelen in je relatie met je partner waar ruimte is voor jezelf en je eigenheid. Te merken dat je elkaar ondersteunt en versterkt in positieve zin. Om intimiteit te ervaren in je relatie hoef je niet te wachten op de ander.
Jij kan de eerste stap zetten.
Er is er maar één nodig voor verandering.
Wat kun jij doen?

Richt je energie naar binnen in plaats van naar buiten.
Met andere woorden: De belangrijkste relatie in je leven is met jezelf.
Wanneer je de focus bij de ander legt, dan maak je de ander verantwoordelijk voor het invullen van je behoeftes. Dan ontstaat het gevaar dat je met trucjes de ander manipuleert en gaat letten op de tekortkomingen van je partner. Je vraagt toestemming aan je partner om te mogen zijn wie je bent. Het gevolg is dat je nooit krijgt wat je verlangt.

Het merendeel van de mensen die een relatie aangaat, is op zoek naar een steunpilaar en jaagt een ideaalbeeld na. Verliefd geworden op de gedachte aan een verliefdheid. Hierdoor loop je het risico het contact met jezelf te verwaarlozen. Vanuit het idee zelf niet genoeg in huis te hebben, hou je vast aan dit beeld en durf je niet los te laten. Terwijl loslaten en vertrouwen eigenschappen zijn die je dichter bij jezelf en dus bij elkaar brengen.

Juist door het aangaan van een relatie met jezelf geef je gehoor aan wie je bent. Het zet jezelf op de eerste plaats, zodat je jezelf alle ruimte geeft voor dat wat er in je leeft. Om met jezelf in contact te komen helpt het om je te richten op je lichaam en het denken los te laten. Voel je lichaam en ervaar wat je beroert. Dit kan door de stilte op te zoeken. Of door activiteiten zoals wandelen in de natuur, een andere sport, een massage of lekker te gaan dansen.

Voorkom teleurstelling door onderscheid te maken tussen wens, hoop en verlangen. Wanneer je jouw verlangen duidelijk hebt, kun je deze concreet maken naar een wens. Door deze wens helder te communiceren naar je partner weet hij/zij wat jij wilt. Hij of zij heeft zo een vrije keuze om hier gehoor aan te geven. Je kunt niet van de ander verwachten dat hij/zij ruikt wat je bedoelt. Door duidelijk je wens aan te geven is het voor de ander duidelijk wat je behoeftes zijn en voorkom je teleurstelling.

Je oogst wat je zaait. Breng je positieve energie in je relatie dan zal je deze ook terugkrijgen. Spreek met jezelf af om jezelf en je partner te ondersteunen in wie jij bent. Niemand (of juist iedereen) is perfect. Laat je relatie een ruimte zijn waarin beiden mogen leren, ontdekken, falen en triomferen. Stel jezelf de vraag:
“Heb ik liever gelijk of liever geluk?”

Wij zijn sociale dieren en genieten van het contact. Wanneer je in contact bent met jezelf ben je onafhankelijk, maar tegelijkertijd is het belangrijk te beseffen dat je samen met anderen meer kunt bereiken dan in je eentje. Als je weet wat jezelf waard bent, weet je ook hoe belangrijk de ander is. Liefde is geven en nemen. Heb je eigen ideeën, en blijf altijd open staan voor die van de ander. Je kunt alleen voor wederzijdse afhankelijkheid kiezen als je zelf onafhankelijk bent. Hiervoor is het nodig eerst gehoor te geven aan jezelf.

Door in contact te zijn met jezelf heb je de grootste mogelijkheid geschapen voor een liefdevol contact met je partner. Uit eigen ervaring weet ik dat dit niet altijd even gemakkelijk is. “Leuke woorden, maar nu nog doen!” Het is heel verleidelijk om het ininitiatief bij je partner neer te leggen. Deze gedachten hebben mij altijd frustratie opgeleverd. Mijn ervaring is: door in volledig contact te zijn met mezelf kan ik mijn hartewens in vervulling brengen: een liefdevol contact met mijn partner. Een groter kado kan ik mezelf en mijn relatie niet geven. Wat een groot gevoel van vrijheid oplevert!