Toegeven dat je ergens hulp bij nodig hebt is niet makkelijk, daarom is het heel goed dat je de eerste stap hebt gezet. Op deze pagina vind je antwoorden die je hopelijk helpen om vervolgstappen te zetten.
Staat je vraag er niet tussen? Voel je altijd vrij om contact met me op te nemen.
Beide vormen zijn gericht op het doorbreken van patronen en het vergroten van bewustzijn, maar het vertrekpunt ligt anders:
Persoonlijke begeleiding is een reis naar binnen. We focussen volledig op jouw proces, je innerlijke drijfveren en hoe jij je verhoudt tot de wereld om je heen. Ik help je je eigen pad (terug) te vinden.
Relatietherapie richt zich op de ‘tussenruimte’: de dynamiek tussen twee mensen. Hierbij is de relatie zelf als het ware de cliënt. We onderzoeken samen hoe jullie op elkaar reageren (en waarom) en hoe jullie weer een veilige basis bij elkaar kunnen vinden.
Wanneer kies je wat?
Soms is het zinvol om eerst individueel aan de slag te gaan en je eigen fundament te versterken. In andere gevallen is de relatie de plek waar de meeste pijn en/of de meeste groeipotentie zit, en is het juist slim om samen te komen. Tijdens een vrijblijvende kennismaking kijken we welk vertrekpunt het best bij je/jullie past.
Dat is lastig in te schatten vanaf een scherm, daarom start ik altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Jij/jullie kunnen me dan wat vertellen over de situatie en ik geef jullie informatie over mijn werkwijze. Ondertussen kunnen we ervaren of we een goede klik hebben.
Heldere verwachtingen vind ik belangrijk; je moet je veilig genoeg voelen om je hele verhaal te delen. Ik werk vanuit een holistische visie. Dat betekent dat we niet alleen je gedachten onder de loep nemen, maar het geheel: lichaam, geest, emoties en intuïtie.
Een kennismakingsgesprek is een vrijblijvende eerste ontmoeting van ongeveer 15 minuten. We onderzoeken wat je/jullie hulpvraag is, ik vertel kort hoe ik werk en wat jullie van mij als therapeut kunnen verwachten en we kijken of er een goede ‘klik’ tussen ons is. Deze kennismaking is geheel kosteloos.
We kunnen dit live in mijn praktijk doen, maar vaak is (video)bellen net zo prettig en wat makkelijker in te plannen als je een drukke agenda hebt.
Voor een succesvol traject is vertrouwen de basis. Na het gesprek ben je nergens aan gebonden. Voelt het goed? Dan plannen we een intakegesprek in om te kijken welk traject het beste bij je/jullie past.
Lees meer over mijn werkwijze
Nee, je hebt voor mijn begeleiding geen verwijzing van de huisarts nodig. Je kunt direct contact met me opnemen voor een kennismaking.
In de meeste gevallen wel, maar er zijn een paar dingen waar je rekening mee moet houden:
- Mijn diensten worden niet vergoed vanuit het basispakket, maar vanuit je aanvullende verzekering. (Het valt vaak onder de noemer ‘alternatieve geneeswijzen’ of ‘psychosociale hulpverlening’.)
- De hoogte van de vergoeding verschilt per verzekeraar en per pakket.
- Na elke sessie ontvang je van mij een factuur. Deze kun je direct indienen bij je verzekeraar.
Annuleren kan tot 48 uur voor tevoren. Dit kan ook door het inspreken van een voicemail of het sturen van een mail. Als je tussen 48 en 24 uur van tevoren afzegt breng ik 50% in rekening. Zeg je binnen 24 uur af dan worden de gereserveerde uren volledig in rekening gebracht, ook bij ziekte.
Voor het annuleren van een relatieweekend geldt dat je tot 4 weken voor het relatieweekend kosteloos kunt annuleren. Zeg je binnen 4 weken voor het aangemelde weekend af dan betalen jullie het volledige bedrag, tenzij jullie een ander stel bereid vinden om jullie plaats in te nemen.
Een relatieretraite kun je tot 3 werkdagen voor de eerste sessie kosteloos annuleren. Zeg je binnen 3 werkdagen voor de eerste sessie af dan worden de kosten volledig in rekening gebracht. Bij een tijdige annulering van een retraite krijg je een korting van € 900,- op een toekomstige boeking, mits je die binnen een week vastlegt.
Bij overmacht (zoals acute gezondheidsproblemen of familieomstandigheden) kijken we uiteraard samen naar een passende oplossing.
Relatietherapie
Jazeker, maar liever niet. Je kunt een relatie als een systeem zien; als één radartje anders gaat draaien, moet de rest van het systeem automatisch meebewegen. Door inzicht te krijgen in jouw acties, reacties en behoeften, verandert de dynamiek thuis mee. Het is voor jullie beiden fijner als je partner daar van het begin af aan in meegenomen wordt.
Wil je partner echt niet mee en besluit je toch alleen te komen dan focussen we ons uitsluitend op jou. We praten niet over je partner, zodat het voor hem, haar of hen veilig blijft later alsnog aan te sluiten.
Dit is misschien wel de vraag die me het meest gesteld wordt. Het antwoord hangt vaak af van hoe bereid jullie zijn om naar jullie eigen aandeel in de dynamiek te kijken. Zolang er een verlangen is naar verbinding, hoe klein ook, is er een ingang. In de therapie onderzoeken we niet alleen jullie problemen, maar focussen we ook op de fundamenten die er nog wel zijn.
De Imagodialoog is een veilige en gestructureerde manier van communiceren die ik inzet bij relatietherapie. Het helpt je om uit de reactieve stand (waarin je verdedigt of aanvalt) te stappen en weer echt naar elkaar te luisteren.
In de dialoog doorlopen we drie stappen:
- Spiegelen (in je eigen woorden herhalen wat je partner heeft gezegd, zonder daar een oordeel over te vellen).
- Valideren (begrijpen waarom de ander dit zegt).
- Empathie ervaren (voelen wat de ander voelt).
Het doel is niet om het direct met elkaar eens te worden, maar om de wereld van de ander te begrijpen. Waar komt een reactie vandaan? Welk gevoel ligt hieronder?
Dit zorgt voor een diepe emotionele veiligheid, waardoor de verbinding zich weer kan herstellen. Een krachtig middel om destructieve patronen te doorbreken en weer vanuit liefde in plaats van frustratie met elkaar te praten.
Lees meer over Imagotherapie
Ja. EFT (Emotionally Focused Therapy) is een effectieve vorm van therapie die zich richt op de emoties binnen een relatie. Als jullie bijvoorbeeld het gevoel hebben steeds in dezelfde ruzies te belanden en het lukt jullie niet goed met elkaar te praten is EFT een doeltreffende methode.
Ik combineer EFT met Imagotherapie, zodat jullie niet alleen leren welke onderdrukte, kwetsbare emoties er onder jullie ruzies liggen, maar ook waar deze vandaan komen. Zo creëer je samen een veilige basis. Je leert elkaars ‘gebruiksaanwijzing’ weer begrijpen, waardoor er ruimte ontstaat voor hernieuwde liefdevolle verbinding.
Hoewel beide vormen gericht zijn op werken aan verbinding, los van je dagelijkse omgeving, zit het verschil vooral in de focus en de vorm.
Een relatieweekend doe je samen met andere stellen, maar is nadrukkelijk géén groepstherapie. De theoretische uitleg wordt aan de groep gegeven, oefeningen doe je uitsluitend met je eigen partner. Ik vraag jullie ervaringen met de groep te delen, maar dit is niet verplicht.
Het relatieweekend duurt 2 dagen en vindt plaats in Bilthoven, aan de rand van de Utrechtse Heuvelrug. Ik begeleid het weekend samen met mijn partner Jan. Een krachtig ‘werkweekend’ waarin jullie stappen zetten die normaal drie maanden aan losse sessies kosten.
Een relatieretraite gaat een laag dieper. Hierbij zijn de omgeving en de vertraging net zo belangrijk als de gesprekken zelf. Naast de begeleiding is er meer ruimte voor stilte, reflectie en de verbinding tussen jullie. De retraite is gericht op het herontdekken van jullie gezamenlijke essentie.
Tijdens een retraite zijn er geen andere stellen aanwezig, alle aandacht gaat uit naar jullie samen. In de rustige, groene omgeving van Maartensdijk (Utrecht) worden jullie door een reeks nieuwe, diep verbindende ervaringen geleid. Een relatieretraite creëert een bedding waarin de liefde weer organisch kan gaan stromen. De begeleiding is in handen van mijzelf.
Lees meer over het relatieweekend en de -retraite
Absoluut. Sterker nog: daar draait het hele weekend om. Hoewel de theoretische uitleg gezamenlijk is, werk je het overgrote deel van de tijd één-op-één met je partner aan jullie persoonlijke problematiek.
Jullie passen de tools die mijn partner Jan en ik aanreiken direct toe op onderwerpen die binnen jullie relatie spelen. Zo werkt het ene stel bijvoorbeeld aan de terugkerende onenigheid over de taakverdeling in huis, terwijl het andere stel focust op het gemis aan intimiteit die ze de laatste tijd ervaren.
Dat kan zeker, maar uitsluitend als jullie al een relatieweekend of -retraite bij me hebben gevolgd. Dit is een bewuste keuze; de praktijk leert dat losse sessies vaak opgaan aan het omschakelen vanuit de waan van de dag of de ruzie van gisteravond. Na een intensief gesprek met je partner in mijn praktijk is het heel normaal dat je tijd nodig hebt om te landen, maar die is er vaak niet. Je moet de kinderen ophalen, boodschappen doen of weer aan het werk. Dat doet jullie herstel tekort.
Tijdens een weekend of retraite stappen jullie volledig uit de dagelijkse praktijk. Er ontstaat rust en ruimte om een stevig fundament voor verdieping te leggen. Als dat er eenmaal ligt, zijn losse vervolgsessies ontzettend waardevol. Soms loopt het in de praktijk even stroef of hebben jullie een steuntje in de rug nodig. Op dat moment plannen we een losse sessie in. Zie het als onderhoud voor jullie relatie.
Lees meer over het relatieweekend en de –retraite
Dat heeft twee belangrijke redenen: het relatieweekend geef ik samen met mijn partner Jan. Wij zijn niet alleen professionele begeleiders, maar ook een stel. We hebben zelf ervaren hoe uitdagend een relatie kan zijn en delen openhartig onze ervaringen.
Daarmee plaatsen we onszelf niet boven, maar naast jullie. We vertellen jullie niet ‘wel eventjes hoe het moet’, maar weten hoe moeilijk het is. Daarnaast ervaren mannelijke partners het als prettig dat Jan hun perspectief verwoordt.
De dialoogruimte geef ik samen met Jan en Margherita Tinti, een bevlogen transcultureel relatietherapeut die jullie helpt om verborgen krachten uit je familieverhaal te benutten in je relatie. Met zijn drieën zorgen we ervoor dat ieder stel de aandacht krijgt die het verdient.
Lees meer over Margherita en Jan
Nee, zeker niet. Hoewel er meerdere stellen aanwezig zijn, is het weekend volledig gericht op jullie eigen proces.
De opzet is als volgt: mijn partner Jan en ik geven gezamenlijk uitleg over hoe relaties werken, wat Imagotherapie is en hoe de Imagodialoog werkt. De oefeningen doen jullie altijd samen, een-op- een, je oefent niet met andere stellen.
De aanwezigheid van andere stellen heeft een meerwaarde: het normaliseert wat jullie doormaken, je merkt dat je niet de enige bent die worstelt. Die gedeelde (vaak stille) erkenning creëert een sfeer van rust en veiligheid waarin je je optimaal op elkaar kunt concentreren.
Mijn eerlijke antwoord? Je bent eigenlijk nooit te vroeg. We zijn gewend om pas hulp te zoeken als de bom barst en de koffers al bij de deur staan, maar voor mij is relatietherapie niet uitsluitend voor crises bedoeld. Ik begeleid ook stellen die van hun omgeving te horen krijgen: “Maar er is toch helemaal niks mis met jullie relatie?” Zij zien relatietherapie als een investering in de verdieping van hun verbinding. Zo zie ik het ook.
Je bent niet te vroeg als:
- Jullie relatie pril is en jullie elkaars ‘gebruiksaanwijzing’ nog niet helemaal begrijpen.
- Jullie steeds tegen dezelfde dingen aanlopen.
- Gesprekken oppervlakkig blijven, terwijl jullie op zoek zijn naar echte verbinding.
Zie het maar als groot onderhoud voor je meest kostbare bezit.
Misschien is een relatieweekend iets voor jullie?
Ja. Ontrouw zorgt voor een enorme vertrouwensbreuk, maar hoeft niet het einde van jullie relatie te betekenen. Het kan zelfs een startpunt voor een nieuwe, eerlijkere fase zijn.
Samen werken we aan het verwerken van de pijn, het begrijpen van de context waarin de ontrouw gebeurde en het stap voor stap herstellen van de veiligheid.
Persoonlijke begeleiding
Goede vrienden zijn goud waard, maar als psychosociaal therapeut bied ik een veilige, objectieve ruimte zonder oordeel of eigenbelang. Ik luister niet alleen naar wat je zegt, maar kijk ook naar wat je lichaam vertelt en welke onbewuste patronen zich herhalen. Door mijn methodiek – en professionele afstand – kunnen we aspecten belichten die in een gesprek met een vriend(in) vaak verborgen blijven.
Hoewel ze verschillend lijken, komen beide voort uit een onveilige hechtingsstijl. De basis hiervoor wordt in je eerste levensjaren door je ouders/verzorgers gelegd.
Je herkent bindingsangst vaak aan de neiging om afstand te nemen zodra iemand te dichtbij komt; je voelt je benauwd, krijgt de neiging om te vluchten of focust je op de imperfecties van de ander.
Verlatingsangst uit zich juist in een sterke behoefte aan bevestiging; je bent constant alert op signalen van afwijzing en hebt de neiging om jezelf aan te passen (of vast te klampen) om de ander niet kwijt te raken.
In de begeleiding kijken we voorbij deze labels. We onderzoeken de onderliggende patronen en bespreken je verleden om te begrijpen waarom je ‘beveiligingssysteem’ zo scherp afgesteld staat. Van daaruit werken we aan het herstellen van je innerlijke veiligheid, zodat je je vrij kunt verbinden vanuit vertrouwen – zonder jezelf te verliezen.
Nee, maak je geen zorgen, dat hoeft absoluut niet. Vaak is er alleen een onbestemd gevoel van onrust, somberheid of het vermoeden ‘vast te zitten’. We gaan samen uitzoeken wat er onder die laag zit. Je bent welkom met je hele verhaal, ook als dat op dit moment een grote, warrige kluwen is. Die ontwarren we samen.
Mijn aanpak is holistisch, wat betekent dat ik ook je lichaamstaal en intuïtie erbij betrek. Praten helpt om te begrijpen, maar werkelijke verandering wordt vaak gevoeld. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, kunnen we werken met schematherapie om patronen inzichtelijk te maken en te doorbreken, visualisatietechnieken en/of ademhalingsoefeningen. We kijken steeds wat nodig is om de energie weer te laten stromen.
Absoluut. Je hoeft niet ‘kapot’ te zijn om aan jezelf te werken. Veel mensen komen bij mij voor zingeving: de behoefte om dichter bij hun eigen essentie te komen, oude overtuigingen los te laten en meer kleur te geven aan hun dagelijks bestaan. Het is een prachtig cadeau aan jezelf om te investeren in je eigen groei.