Tegen de verwachtingen in [4]

De zomer loopt alweer ten einde, ik hoop dat je genoten hebt van je vakantie. Vaak ervaar je tijdens de vakantie dat er even niets van je wordt verwacht, niet van je werk, familie of vrienden, maar vooral niet van jezelf. Dit geeft ruimte en schept mogelijkheden die je in het dagelijks leven niet ervaart. Thuis gekomen kunnen de verwachtingen en stress je weer overvallen. Maar het kan ook anders. Hoe zou het zijn om zonder verwachting te leven en open te staan voor nieuwe en nog ongekende mogelijkheden? Wat voor invloed zou dit op je leven hebben? Misschien krijgt je leven een hele nieuwe wending!

Wat is een verwachting?
Verwachtingen zijn voorspellingen en dus altijd gericht op de toekomst. Je weet het niet zeker of het gaat gebeuren, maar je acht het waarschijnlijk. Verwachtingen zijn altijd gebaseerd op ervaringen uit het verleden. Middels een verwachting vorm je een beeld over de toekomst, over wat er komen gaat en daarop stem je je acties af. Het beeld wordt bepaald door eigen ervaringen. “Gisteren stond er om vijf uur een rij voor de kassa, ik ga vandaag maar wat vroeger, want ik verwacht dat er vandaag weer een rij zal zijn”.
Dit betekent dus dat een verwachting alleen kan ontstaan vanuit iets dat je al kent. Een verwachting komt altijd uit eigen koker. Dus wat jij verwacht hoeft iemand anders nog niet te verwachten. Het is heel persoonlijk. Je kunt stellen dat een verwachting een herhaling is van een voor jou bekend patroon.

Verwachtingen kun je van jezelf hebben, maar er zijn ook verwachtingen die je omgeving van je heeft:
• Je verwacht dat je geen bergen kunt beklimmen, omdat je hoogtevrees hebt.
• Je verwacht dat een bepaald persoon je niet aardig vindt.
• Je verwacht dat je niet om kunt gaan met ziekte of verlies.
• Je verwacht dat je niet goed genoeg bent.

• Je ouders verwachten dat je maatschappelijke status verwerft.
• Je partner verwacht dat jij de zorg voor de kinderen op je neemt.
• Je kind verwacht dat je er altijd voor hem/haar bent.
• Je omgeving verwacht dat je gezellig aanwezig bent en niet over problemen praat.
• Je werkgever verwacht dat je je werk naar behoren doet.

Zo vormen verwachtingen onderdeel van je dagelijks leven
Verwachtingen zijn er ook niet voor niets. Het maakt het leven een stuk efficiënter en makkelijker als je niet steeds het wiel opnieuw hoeft uit te vinden. Bijvoorbeeld: Je verwacht dat als je de bonte was op 60 graden wast, de kleuren zullen verlopen. Dus doe je dat niet.
We denken vaak dat we het leven kunnen inschatten, maar hoe vaak gebeurt het dat het leven anders loopt dan we hadden verwacht?

In de ochtend weet je niet hoe je dag eindigt
Dat vind ik zo heerlijk aan vakantie. Ik sta ‘s ochtends op en ik heb nog geen idee over waar ik die avond ga slapen, hoe de dag verloopt en wat en waar ik ga eten. Ik laat de mogelijkheden op me afkomen en maak een keuze.
Heel anders dan een werkweek. Dan verwacht ik dat de dag loopt zoals ik met behulp van mijn agenda heb gepland. Als afspraken dan anders lopen of worden afgezegd, moet ik mijn verwachtingen aanpassen en dat kan wel eens lastig zijn.

Naast dat het lastig kan zijn, kan het je ook beperken en kun je kansen mislopen.
Zoals bij Hans, door zijn verwachting over een gesprek liep hij een kans mis.
Hans vertelde hoe hij zichzelf wel voor z’n kop kon slaan omdat hij zo afwerend had gereageerd naar zijn leidinggevende tijdens een gesprek. Gaandeweg het gesprek merkte hij dat zijn baas aan hem dacht als kandidaat voor een interessant project in het buitenland, maar toen was het al te laat. Hans zelf was het gesprek ingegaan met de verwachting dat zijn baas hem zou aanspreken op zijn functioneren omdat het de laatste weken even niet zo liep. Naar aanleiding van zijn verdedigende houding was zijn leidinggevende juist gaan twijfelen. Grote kans dat het project naar zijn collega gaat en hij het nu mis loopt.

Of bij Peter en Anja, door het niet uitkomen van verwachtingen, loopt de relatie mis.
Ze hebben besloten uit elkaar te gaan omdat ze moe zijn van het strijden. Beiden voelen zich eenzaam en teleurgesteld in elkaar. Anja verwacht dat Peter meer oog voor haar heeft en contact met haar maakt. Peter verwacht dat Anja hem meer bevestiging geeft in dat hij dit echt wel probeert. Beiden hebben uitgesproken en niet uitgesproken verwachtingen naar elkaar, maar zien die niet beantwoord. Ze zijn teleurgesteld waardoor irritaties hoog zijn opgelopen. Het lukt hen niet meer om de kwaliteiten en de liefde van elkaar te zien. Ze zijn emotioneel helemaal op en verlangen naar rust.

Door verwachtingen los te laten en te vertrouwen op de mogelijkheden die zich aandienen, ervaar je jouw kansen.
Door je leven te willen sturen en te richten naar verwachtingen, van jezelf of van een ander, zie je mogelijkheden die zich aandienen niet. Wat je doet is dat je de ervaringen uit het verleden herhaalt in het heden. Omdat het vizier gericht is op dat wat je verwacht, worden mogelijkheden niet benut. Zo houd je oude patronen en visies in stand, loop je kansen mis en stagneer je iedere gewenste verandering. Je bent blind voor ieder onverwacht wonder/mogelijkheid dat zich aandient.

God zal me redden
Ken je de parabel van de man die tijdens een watersnood op het dak van zijn huis staat? Vol verwachting roept hij naar God of hij hem komt redden. Niet lang daarna komt een reddingsbootje naar hem toe en wordt hem gevraagd in te stappen. De man wijst het aanbod af en zegt op God te wachten, die hem zal redden. Vervolgens komt er een helikopter. Ook daar maakt hij geen gebruik van. Als het water steeds hoger stijgt vraagt hij God waar hij blijft. Waarop God antwoordt: “Je vraagt mij waar ik blijf? Ik heb je een boot gestuurd en een helikopter, maar je zag me niet.”

Verwachtingen loslaten biedt nieuwe mogelijkheden, maar hoe laat je verwachtingen los?
Leuk gezegd om je verwachtingen los te laten, maar hoe doe je dat?
Verwachtingen loslaten is een actief proces. Inzicht en bewustwording zijn niet genoeg, het vraagt ook een handelen.
Het begint bij het herkennen van je verwachtingen en de innerlijke dialoog waarop je verwachting is gevormd. (Zoals: “Vroeger heb ik altijd gehoord dat ik onhandig was. Ook al heb ik nu de juiste diploma’s, ik verwacht dat deze baan te zwaar voor me is.”) Onderzoek de dialoog en vraag je af of deze voor je klopt.
Wanneer je los van verwachtingen kunt zijn, zal dit je leven beïnvloeden. Kijk of je bereid bent om je wereld om je heen te veranderen. Wil je echt veranderen? Misschien levert het leven volgens verwachtingen je nog wat op?
Het kan zijn dat een deel van je worstelt met het loslaten van verwachtingen. Onderzoek dit deel. Is dit trots? Angst? Omarm jezelf hierin en geef jezelf toestemming om je te openen voor het onbekende. Je kunt er op vertrouwen dat wat voor jou klopt vanzelf naar je toekomt.

Een mooie meditatie die je hierbij kan ondersteunen
“Ik open mezelf voor alle mogelijkheden. Ik laat los en leg me vol vertrouwen in de handen van het universum. Met verwachten kan ik deze situatie niet veranderen. Ik ben precies waar ik verondersteld wordt te zijn. Alles is zoals het zou moeten zijn. Ik stel me open voor alle mogelijkheden die zich in dit moment aandienen.”

Tot enkele jaren geleden was ik er van overtuigd dat ik geen zaal kon toespreken. Al in een kleine groep stond ik te trillen als mij wat werd gevraagd en kon ik niet uit mijn woorden komen. Toen had ik niet verwacht dat ik nu regelmatig lezingen geef en zelfs voor grote zalen sta.

Laat je verrassen in plaats van teleurstellen
Wanneer we een positieve gebeurtenis niet kunnen verklaren omdat we er onbekend mee zijn, dan noemen we dit een wonder. Zo’n gebeurtenis geeft in ieder geval aan dat er meer mogelijk is dan we verklaren en we ons voor kunnen stellen. Wanneer verwachtingen uitkomen kunnen ze je een gevoel van veiligheid geven. Maar is dit wat je wilt? Ik kan je verzekeren dat als je je opent stelt voor nieuwe mogelijkheden en potenties, zowel in jezelf als in je omgeving, je leven een nieuwe wending zal nemen en wonderen mogelijk zijn. Laat je verrassen!